|
Dona Eden je bioenergetičarka i kreatorka ove vrste energetskog lečenja.
Energetski rad je počela u njenim ranim tridesetim kada je odlučila da
sama sebi pomogne da se izleči od multiple skleroze. Svoju prvu knjigu o
ovoj metodi je objavila 1998 godine i od tada je prevođena na mnoge
svetske jezike.
Ona je ovu metodu lečenja u najvećem delu bazirala na tradicionalnoj
Kineskoj teoriji o čakrama, meridijanima i akupunkturnim tačkama. Njena
metoda je jednostavna i neke elemente možemo primenjivati i sami. U ovom
tekstu će te pronaći mnoge korisne vežbe i masaže izdvojene iz njene
knjige, koje vam mogu pomoći da se oslobodite raznih bolova u telu,
negativnih osećanja i napetosti.
Kako da se oslobodite glavobolje od napetosti
U Kineskoj medicini postoje akupunkturne tačke koje
se masiraju ili pritiskaju kod glavobolja. Ovaj metod je veoma efikasan
i traje par minuta.
Masirajte tradicionalne tačke za glavobolju koje se nalaze na liniji gde
se vrat i glava sastaju i pomerajte prste malo više na greben lobanje.
Masirajte greben od sredine prema vani pritiskajući jako i praveći
kružne pokrete.
Postavite prste na dno vrata sa obadve starne kičme. Pritisnite prstima
unutra što jače možete i pravite kružne pokrete
Održavajući pritisak vucite prste prema napred (sa strane) vrata.
Ponavljajte zadnju masažu vrata polako pomerajući prste prema gore
počinjući od dna vrata.
Kako da se oslobodite straha
Kada se shvatite da ste u strahu, aksioznosti ili fobiji tapkanjem na
"triple-njarmer" meridijan može da pomogne da se istih oslobodite.
Počnite tapkati na zadnjoj strani ruke na pola puta između zgloba i
prstiju, poravnato sa tačkom gde se četvrti i peti prsti
spajaju.Tapkajte oko minut
Ako i dalje osećate strah uradite isto i na drugoj ruci
Ako se koristi redovno, ovaj metod je veoma uspešan da se oslabe
dugogodišnje fobije.
Kako da oslobodite napetosti
Lice može da akumulira ogromnu količinu napetosti. Ove dve tehnike su
brz način kako da se oslobodimo toga.
Postavite jagodice prstiju na jagodice obraza. Pritisnite jako prema
gore. Održavajući pritisak postepeno pomerajte prste duž krive na
jagodici prema ušima. Ovo dovodi krv u lice i otvara protoka energije.
Ovo traje oko pola minute
Položite jednu ruku preko suprotnog ramena. Pritisnite unutra i povucite
prste napred preko ramena. Ponovite tri puta sa svake strane.
Kako
se osloboditi napetost u vratu i ramenima
Uzeti četku za kosu koji ima jake čekinje i lupkajte po ramenima u istom
ritmu dok ne osetite da su ramena opuštenija. Vrhovi četke su kao zupca
koji razbijaju blokade i omogučavaju nesmetan protok energije i sa tim
energija raznosi napetost.
Stanite sa rukama ukočenim sa strane tela, stisnite pesnice i podignite
ramena visoko, pomerajte glavu unazad i sa strane praveći polukružne
pokrete. Ponavljajte ove polukružne pokrete 15-20 sekundi nekoliko puta
dnevno. Sa ovim dajete svom vratu i ramenima prirodnu masažu koja
razbija čvorove, razbija naslage kalcijuma i oslobađa blokiranu
energiju.
 Kako
zadržati dobro pamćenje
Da pamćenje ostane netaknuto tokom godina, neophodno
je da energija slobodno teče kroz vezne linije u lobanji. Dok ovi
spojevi imaju tendenciju da postanu manje fleksibilni sa godinama,
jednostavna vežba koja će svaki dan trajati oko jedan minut može da
pomogne da se kiseonik i energija kreću nesmetano kroz njih
1. Postavite levu ruku na srce i desnu ruku na desnu stranu glave,
stavite dlan pored uha a prsti da su okrenuti naviše preko glave
2. Držeći ovu poziciju, udahnite četiri puta duboko, udisaj kroz nos,
izdisaj kroz usta. Podižite telo sa udahom; opustite se sa izdahom.
3. Pomerite desnu ruku na potiljak i ponovite disanje.
4. Sada postavite desnu ruku preko desne strane grudnog koša, levu ruku
pored levog uha i ponovite disanje.
5. Na kraju,desna ruka ostaje gde je bila i dlan leve ruke postavite na
čelo sa prstima prema gore i ponovite disanje.
Ako ovu vežbu radite dnevno ne samo da ćete pomoći da se vaše pamćenje
održati na dobrom nivou, več će se i efektivnosti povečati.
Kako
se osloboditi od alergijskih glavobolja
Ovaj metod disanja kroz jednu nozdrvu je najefikasniji metod za
oslobađanje od glavobolja prouzrokovanim zagađenjem ili alergijama
(vreme 30-45 sekundi)
Zatvorti usta i zatvoriti jednu nozdrvu prstom
Udahnuti i izdahnuti četiri ili pet puta kroz otvorenu nozdrvu
Ponoviti isti postupak kroz drugu nozdrvu
Ovde su izdvojeni samo neki od mnogobrojnih saveta iz Donine knjige.
Više detalja o autorki i njenim metodama možete pronaći na njenoj
starnici
http://innersource.net/em/
Ako imate neka pitanja pozovite Ljilju
Ljiljana Gagic
Qi Gong Instruktor, Reiki Master, IET Prakticar
416.527.7332 lillian.gagic@rogers.com
|
