Nije nikakva novost da živimo u zagađenoj sredini, pa je logično da
je našem organizmu povremeno potrebno čišćenje.
 Mada
naše telo ima neke sopstvene mehanizme čišćenja, stepen zagađenosti
sredine raste znatno brže nego što naš organizam može tome da se
prilagodi i zato je povremeno neophodno setiti se da je vreme za
detoksikaciju i preduzeti odgovarajuće mere. Samo, kako znati da je
vreme za detoksikaciju vašeg organizma? Evo signala koji ukazuju na to.
Ne osećate se baš najzdravije, depresivni ste, raspoloženje vam je
toliko promenljivo da to i vas nervira i zamara; često ili čak stalno
osećate se umorno i letargično, nervozni ste i pod stresom. Takođe,
slabo spavate, budite se iscrpljeni i često ste bolesni.
Vaši sopstveni podočnjaci vas prepadaju, a nokti su vam krti i lomljivi.
Telesni miris vam je pojačan i nije prijatan. Zadah vam je loš i osećate
metalni ukus u ustima.
Stalno ste gladni i uz to se lako gojite. Muče vas zatvor, nadutost
stomaka, imate neredovnu stolicu.
Sad, ako imate jedan ili dva navedena simptoma, to može da ukaže i na
neki drugi problem. Međutim, ako ste se prepoznali u više navedenih
znakova, možete biti sigurni da vaše telo vapi za jednim temeljnim
čišćenjem. Kako ga sprovesti?
Pomoći se redovna fizička aktivnost, jer će ubrzati razmenu materija i
izbacivanje štetnih supstanci. Naravno, potrebno je da se potrudite i da
unosite što je manje moguće novih štetnih supstanci i da umesto toga
unosite hranu koja će pomoći da se vaš organizam pročisti.
Znate već i sami - preporučljivo je sveže voće i povrće. Konkretno,
naročito se preporučuju brokoli, kelj, keleraba, karfiol, artičoka,
repa, patlidžan, žuta i zelena boranija.
Odlični čistači organizma su i crni i beli luk, jer pomažu uklanjanju
teških metala iz organizma. Neophodni su vam i proteini, koje je
najbolje uzeti iz ribe, smeđeg pirinča, jogurta, sočiva. Koristiće vam i
badem, orah, neprerađene semenke bundeve, lana, susama i suncokreta.
Od masnoća je idealno maslinovo ulje, a od pića su najbolji nezaslađeni
biljni čajevi i što je moguće više vode. |
