Važno je znati da su svađe i prepirke normalan sastavni deo svake
veze. Svi smo mi različiti a tamo gde ima razlika ima mesta za
neslaganje.
Kada
svađe prerastu u životni stil i ostave za sobom osećaj iscrpljenosti,
povređenosti i pitanja da li treba da ostanete u toj vezi vreme je da
sklopite primirje i stavite stvari na svoje mesto.
Prvi korak koji treba načiniti je da shvatite oko čega se zaista
raspravljate i da proniknete u stil konflikta.
Uobičajeni konflikti - najčešća iskre zbog kojih izbijaju svađe
su oko novca, seksa, posla, dece i kućnih poslova. Većina neslaganja se
stvara zbog različitih mišljenja, ipak sa strpljenjem i korišćenjem
osnovnih veština komunikacije mogli bi ste da pregovarate i nađete
kompromis.
Nerešena bolna pitanja iz prošlosti - ponekada ljudi otkrivaju da
vode bitke koje imaju mnogo više veze sa prošlošću nego sa sadašnjošću.
Osećanja kao što su odbijanje ili izdaja u detinjstvu mogu da stvore
vruće dugmiće za odnose u budućim vezama. Npr. ako je roditelj naglo
napustio poridicu, osoba može da nađe sebe kako preterano reaguje zbog
poslovnog puta svog partnera, ili ako je tokom detinjstva bio uvek teran
da održava baštu može da postane veoma besan kada mu se pomene šišanje
trave.
Tabu teme - ukoliko postoje u vašoj vezi, uvek mogu da
prouzrokuju oluje, potrebno je da ih češće pominjete jer ako to ne
radite postaće tempirane bombe. Tabu teme mogu da budu bezazlene kao
zaboravljanje rođendana ili kada smatrate da partner nije bio kraj vas
kada vam je bio potreban ali nekada i ozbiljno gubljenje poverenja zbog
ljubavne afere.
Borite se za svoje dublje potrebe - parovi često koriste teme kao
što su novac, seks ili kućni poslovi kako bi se borili za svoje dublje
potrebe unutar veze. Npr. rasprava o tome koliko često vodite ljubav je
skoro uvek vezana za osećaj smanjene voljenosti i brige koje su dublje
potrebe u vezi.
U nekim vezama je svađa jedino vreme kada dvoje dele međusobna osećanja,
za neke nosi uzbuđenje ili je koriste kao način da privuku pažnju. Treba
imati na umu da se ispod površine svađe kriju mnogo dublji razlozi koji
očajno traže put da izbiju na površinu i provociraju svađe dok ne izađu
na površinu.
Stil konflikta
Često se mnoge svađe odvijaju po određenim klišeima, npr. iznenada
izbijaju ili se nekoliko dana postepeno grade dok ne dođe do usijanja.
Da li ste se zaglavili u rutini svađe?
Kao individue, mnogi od nas razviju određeni stil u svađi, naučen
godinama posmatranja kako drugo rešavaju poteškoće. Ako shvatite svoj
stil svađanja možete naučiti kako da se drugačije ponašate i izađete iz
uobičajene rutine svađanja.
Najuobičajeni stilovi rasprave-svađa mogu biti: Mirotvorac - ne volite rasprave, vidite sebe kao jedinog
sposobnog da ohladite stvari i sortira gledišta što je pre moguće, čak i
ako to znači da ignorišete svoje sopstvene potrebe ili ne iznosite svoje
mišljenje.
Odbrambeni napadač - smatrate da što brže reagujete tim bolje,
trudite se da sve brzo dovedete u sklad sva moguća ne slaganja, namećete
svoje odluke ili pretnje kako bi ste sprečili jaču svađu - što obično ne
funkcioniše.
Nežni štrajkač - taktično i uporno terate partnera da spozna vaša
osećanja, ne želite da ga napadnete, nego koristite ćutanje,
zanovetanje, želeći da partner primeti sam da nešto nije uredu.....ovo
je spor i iscrpljujući proces.
Pun napad na protivnika - morate da se borite za svoja prava
celog života i uvek ste oštri i direktni. Verovatno ste preplašeni od
mogućnosti da budete povređeni i svako je neslaganje bolno iskustvo za
vas.
Prigušivač sudara - bojite se rasprave i želite da uradite bilo
šta kako bi ste izbegli da uđete u raspravu, radije izbegavate da
izložite vašu tačku gledišta, mirno čekate da prođe oluja, ali u vama se
taloži ljutnja.
Pregovarač - generalno želite da nađete mirno rešenje za probleme
tako da niko ne bude povređen, mirno slušate vašeg partnera i imate puno
poverenja da će tako i on razmotriti vašu tačku gledišta prema vama.
Pažljivo razmatranje problema i kompromis je najbolji način da rešite
zajednički problem.
Očigledno je ovaj poslednji stil rasprave najbolji i vredi ga usvojiti,
konflikt je u svakoj vezi prirodan ali ne sme da bude destruktivan.
Način da poboljšate komunikaciju
Dobra komunikacija je najbitnija za postizanje mira. Najčešće se svađe
stalno ponavljaju jer obe strane smatraju da nisu dobro saslušane. Važno
je da pokažete partneru da ga slušate a sledeće tehnike pomažu da i on
sasluša vas:
Slušajte vašeg partnera bez upadica ili izvođenja zaključaka, istražujte
postavljajući pitanja kojima postajete sigurni da ste shvatili šta
pokušava da vam kaže, dajte mu sva objašnjenja u vezi vaše tačke
gledišta, zamislite sebe u njegovom položaju i probajte da osetite ono
što on oseća i dajte mu do znanja da to radite, budite jasni u
objašnjavanju svoje tačke gledišta, ako uspete da provučete humor u
raspravu možda bi to bio i najmoćniji put da se sve završi u miru.
