Energetsko telo je duplikat našeg fizičkog tela i nalazi se sa spoljne strane. Ono je mnogo osetljivije na mnoge spoljašnje uticaje i u sebi sadrži plan (nacrt) zdravlja fizičkog tela. Jedan od primera, koji se koristi da se dokaže postojanja ovog sloja oko našeg fizičkog tela je fantomski bol koji se javlja kod osoba sa amputiranim udovima. Ovaj bol se podjednako javlja kod osoba koje su rođene bez nekog ekstremiteta kao i kod osoba kojima je ekstremitet amputiran. Mnogi svetski univerziteti se već decenijama bave istraživanjima i merenjima energetskih protoka i zona u našem telu. Sva ova merenja su doprinela da danas postoji sve više dokaza da energetsko telo postoji i to je dalje doprinelo da se pristup lečenju mnogih bolesti polako menja.
Istočnjačke tradicionalne medicine već hiljadama godina uče i baziraju se na energetskim sistemima. Kao što se fizičko telo sastoji od sistema kao što su imuni, kardiovaskulatni, probavni, endokrini tako se i energetsko telo sastoji od devet sistema kao što su čakre, meridijani, aure i drugi.
Meridijani su putevi koji unose energiju u telo, prenose je kroz telo i izbacuju napolje. Meridijani "povezuju tačke" koju su rezervoari toplote, elektromagnetne, životne i mnogih drugih energija koje su potrebne za funkcionisanje ćelija i organa. U tradicinalnoj kineskoj medicini one se zovu akupunkturne tačke i one se stimulišu iglicama ili pritiscima.
Postoje 35 meridijana u TKM od kojih su 12 glavnih i vezani za organe ili sisteme koje opslužuju. Meridijani se mogu posmatrati kao energedski "krvotoci". Vrlo je interesantno da kao što zemlja dnevno prolazi kroz cikluse plime i oseke tako i svaki meridijan u ljudskom telu prolazi kroz dvosatnu "plimu" kada je energija najsnažnija i onda 12 sati kasnije kroz "oseku" kada je period odmora.
Ako pogledate sliku sa meridijanima i njihovim periodima "plime" pogledajte i meridijane na suprotnoj strani kruga - to su meridijani parovi i oni su u periodu "oseke".
Vi možete da postanete familijarni sa načinom na koji vaše telo radi u poređenju sa "Krugom meridijanskog toka" ako nedelju dana zapisujete vreme kada ste osetili neku promenu u telu ili osećanjima. Da li gubite energiju u neko specifično doba dana? Da li postoji deo dana kada najčešće imate glavobolju? Kada ste puni entuzijazma? Probajte da zabeležite i najblaže promene u osećanjima, ponašanju ili fizičkom telu. Posle nedelju dana probajte da pronađete šablon po kome se nešto događalo. Na promer ako se četo osećate umorni između 3 i 5 poslepodne pogledajte koji je meridijan u tom periodu sa najvećom energijom. To je meridijan bešike. Ovaj meridijan upravlja nervnim sistemom i ako legnete da se odmorite u ovom periodu pojačani tok energije će obnoviti vaš nervni sistem. Ako pogledamo meridijan koji je na suprotnoj strani kruga slika će nam biti jasnija. Videćemo da je to plućni meridijan i on je između 3 i 5 u najnižoj energetskoj fazi, što dalje znači da organizam i mozak dobijaju najmanje kiseonika u tom periodu, što dalje vodi ka želji da se malo odspava. Ovo vam je dokaz da ništa nije loše sa vašim organizmom ako imate želju da odspavate između 3 i 5 poslepodne.
Reč Čakra znači disk, točak ili vrtlog. Dok su meridijani energetski transportni sistemi čakre su energetske stanice. Postoji 21 sporedna čakra i 7 glavnih čakri u ljudskom fizičkom telu i one su vezane za žlezde i organe koji ih okružuju.
Prva je BAZNA ili KORENSKA čakra. Nalazi se na dnu kičmenog stuba između čmara i genitalija i vezana je za žlezde, testise i jajnike. Njena boja je crvena. Otvorena je prema dole i povezuje energetsko telo sa energijom zemlje. Ova čakra se vezuje za bezbednost i mentalnu stabilnost za preživljavanje i prosperitet. Njen zadatak je da nas uzemlji. Kada je ova čakra zatvorena fizički problemi mogu biti vezani za stopala, zglobove nogu ili problemi sa kolenima, zatim bolovi u donjem delu leđa.
Vežbe koje mogu pomoći da se ova čakra otvori: Stanite sa nogama jako otvorenim i sa prstima i kolenima okrenutim napolju. Polako savijajte kolena i spustajte se kao da idete u sedeći položaj da bi na kraju vaše butine bile na istom nivou kao i kolena. Pomerajte se gore - dole nekoliko puta, a onda dodajte još jedan pokret. Pokrećite karlicu napred i nazad koliko dalje možete. Ponovite ovaj pokret napred-nazad tri put dok se spustate dole zatim ostanite u donjem položaju i opet ponovite pokret karlice 3 puta i onda opet ponovite 3 puta dok se podižete gore. Najvažniji pokret je pokretanje karlice napred i nazad kada su kolena potpuno savijena. Ponovite celu vežbu najmanje 3 puta.
Druga je SAKRALNA čakra. Nalazi se ispod pupka. Boja je narandžasta i važna je za stomak, debelo i tanko crevo. Ova čakra ima jake veze sa nesvesnim umom i kreativnošću. Fizički problemi koji su vezan za začepljenje ove čakre su problemi sa mokraćnim kanalima i sa bubrezima kao i povećano lučenje adrenalina zbog sekiranja i stresa. Mentalni problemi koji mogu da se jave su nesposobnost da se primi ljubav. Vežbe koje pomažu da se ova čakra otvori: Stanite sa nogama otvornim u širini ramena i pomerajte karlicu napred i nazad sa kolenima malo savijenim. Ponovite ove pokrete najmanje 5 puta a onda počnite da pravite kružne pokrete karlicom. I ove kružne pokrete ponavljajte najmanje 5 puta.
Treća je Solarni pleksus čakra. Nalazi se iznad pupka u predelu fizičkog pleksusa. Boja je žuta. Povezana je sa ličnom snagom. Kao što ima i u imenu ova čakra je vezana za sunčevu energiju i omogućava istu da se pokreće po čitavom telu. U ovoj čakri mi osećamo ličnu snagu, ali isto tako i strah i nervozu. Ova čakra je vezana za pankreas, probavni sistem i što je najvažnije začepljenje ove čakre je prouzrokovano stresom. U današnje vreme susrećemo mnogo ljudi koji imaju čir na želudcu što je prouzrokovano strahom i nervozom. Mentali problemi koji mogu da se jave su vezani za samopouzdanje. Vežba koja pomaže da se ova čakra otvori je skakanje. Ovo je preporučljivo da se radi sa partnerom da bi jedan drugoga pridržavali. Osoba koja skače se rukama drži za drugu osobu i skače. Jako je važno da se kolena privuku što bliže grudima kada se skoči. Skačite bez prestanka nekoliko minuta pa onda stanite i odmorite se.
Četvrta je SRČANA čakra. Nalazi se u centru grudi i povezana je sa "višim ja". Boja je zelena. Ovo je mesto odakle potiče ljubav i povezana je sa kvalitetom strasti i odanosti osobe. Treba napomenuti da kada se kaže ljubav ne misli se samo na romantičnu ljubav nego na generalnu sveobuhvatnu ljubav. Ona je prolaz i veza između tri donje čakre koje su više vezane za fizičko postojanje i tri gornje čakre koje su vezane za osećanja, duhovnost i višu svest. Ova čakra je vezana za krvni sistem i timus. Srčana oboljenja su najveći fizički problem izazvan brzim životom, frustracijama i ljutnjom. Da bi se otvorila začepljena srčana čakra moramo se oslobađati emotivnih trauma kao što su tuga i bol. Vežba koja je jako dobra da se otvori srčana čakra je ležanje na leđima sa jako otvorenim plućima. Pronađite nešto okruglo i veće kao što je bure ili mekani naslon kauča ili velika lopta. Lezite leđima na to dok su vam stopala čvrsto na zemlji a ruke zabačene pozadi da osetite kako se pluća šire i otvaraju. Opustite se i polako ćete početi da osećate kako vam se mišići u plućima i pluća otvaraju i opuštaju. Ostanite u toj poziciji koliko god vam prija.
Peta je Grlena čakra. Nalazi se u centru između grla i krajeva ključnih kostiju. Boja je svetlo plava. Pošto se nalazi kod glasnih žica povezana je sa ličnim izražavanjem i načinom komunikacije. Možemo koristiti naš glas na mnoge načine da izrazimo ljubav, da smirujemo ili pohvaljujemo. Kada koristimo naš glas da iskažemo ljutnju i negatovnost mi kreiramo neuravnotženost čakre koja može da dovede i do potpunog zatvaranja iste. Ako namenski okrenete svoju pažnju da čujete svaku reč koju izgovarate i koliko izgovorene reči imaju negativnosti u sebi možete se vrlo brzo korigovati i biti svesni svake svoje reči. Ovo će vam pomoći da se rešite potencijalnih fizičkih tegoba sa grlom, štitnjacom, sinusima ili respiratornim traktom. Kod osoba kod kojih je ova čakra zatvorena postoji mogućnost totalnog zatvaranja u komunikaciji i izražavanju osećanja i mišljenja.
Vežbe koje pomažu da se grlena čakra dovede u balans: Pomerajte glavu nekoliko puta napred i nazad pa onda sa jedne strane na drugu sve ovo gledajući napred. Zatim gledajući gore okrećete glavu na desno pa praveći krug okrećite na levo pa onda napred gledajući dole da se završi krug. Kada ste napravili nekoliko krugova na desno uradite isto počinjući sa leve strane. Uradite ovu vežbu nekoliko puta naizmenično menjajući strane. Ako volite da pevate, pevajte često, pošto je to jako uspešan način da se balansira grlena čakra.
Šesta je čakra TREĆEG OKA. Nalazi se na sredini čela iznad i između obrva. Boja je tamno plava. Ova čakra je vezana za svest, um, intuiciju. Žlezda hipofiza je konekcija između ove čakre i fizičkog tela. Kada ova čakra ne radi pravilno ili je skroz zatvorena, oboljenja koja se javljaju na fozičkom telu su problemi sa glavom i očima. Glavobolje i migrene kao i problemi sa očima mogu biti smanjeni ako se radi na otvaranju i balansiranju ove čakre. Kada ova čakra nije u balansu isto može da utiče i na žlezdu epifizu koja se nalazi u centru mozga i koja je zadužena za proizvodnju hormona serotonina i melanina. Ovi hormoni regulišu naše raspoloženje i san. Vežbe da se izbalansira ova čakra su iste kao što su objašnjene za petu čakru samo što ih radite sa očima. Kada radite vežbe sa očima preporučuje se da ste napolju u prirodi i da ste okruženi zelenilom u koje će te gledati dok vežbate.
Sedma je KRUNSKA čakra. Nalazi se na vrhu glave i nasuprot je baznoj čakri i otvorena je prema vasioni. Kao što nas prva čakra povezuje sa zemljom sedma je naša veza sa svim što je van zemaljskog stanja. Ona je naša veza sa univerzalnom svešću. Boja je čisto bela. Ako ova čakra nije u balansu, znači da je u pitanju negiranje života ili opsesije ili nagomilavanje besa. Fizičko telo to oseća kroz glavobolje, visok krvni pritisak, nekontrolisane drhtavice.
Vežba da se pomogne otvaranju i balansiranju ove čakre je da se sa desnom rukom kružnim pokretima trlja kruna glave u smeru kazaljke na satu.
Pripremila:
Ljiljana Gagić
----------------------
Literatura:
"Hands of Life" by Barbara Ann Brennan
"Energy Medicine" by Donna Eden
"The Reiki Bible" by Eleanor McKenzie
