Manje aktivnosti, više kilograma
Anketa Legera i Asocijacije za kanadske studije ukazuje da su mnogi tokom pandemijske krize dodali kilograme, jer su jeli više, a bili manje fizički aktivni.
Tako, trećina anketiranih priznaje da se ugojila, i otprilike je isti procenat onih koji kažu da manje vežbaju. Objašnjenje za pojačani apetit može biti veća potreba za ‘hranom za dušu’ i uživanjem u njoj, kao načinu za bekstvo od anksioznosti izazvane pandemijom, samoće ili dosade. Više su jele, a manje vežbale većinom osobe uplašene zbog kovida-19.
Sa druge strane, svega 15 odsto anketiranih je primetilo da su smršali od marta na ovamo, što se gotovo poklapa sa procentom onih koji više rade na svojoj fizičkoj spremnosti.
Stručnjaci kažu da je i drugačiji način ishrane, sa više domaće hrane i, neretko, zdravijim izborom namirnica, sasvim sigurno doprineo da neki uspeju i da srede svoju ‘liniju’.
Preporuke za skidanje viška kilograma, ali i za održavanje dobre fizičke forme, pored šetnji po prirodi ili vožnje bicikla, mogu biti i ples, joga, planinarenje ili trčanje. Šta god da se izabere, najvažnije je pronaći zadovoljstvo u bavljenju fizičkom aktivnošću.
