Zubari tvrde da se stres i anksioznost kojima smo izloženi, vide i u ustima.
Njima se, u poslednjih dvadeset meseci, od početka pandemije, sve češće javljaju pacijenti sa naprslim, slomljenim ili oštećenim zubima, što je sasvim sigurno posledica pritiska kojem smo svi izloženi.
Kako objašnjavaju, do oštećenja dolazi tokom noći, kada ljudi, nesvesno, u snu, izuzetno jako stegnu vilice i škrguću zubima, što su znaci da telo pokušava da se izbori sa emocionalnim problemima. Taj jaki zvuk može čuti i partner, ili se može prepoznati po bolu u vilici, zubima ili glavobolji ujutro.
Na vebsajtu nacionalne zubarske asocijaciji predlažu da osobe sa ovakvim problemima treba da zatraže savet od svog zubara u vezi sa relaksacionim tehnikama, koje se mogu primenjivati tokom dana, ili pred spavanje. Naročito delotvorni su fizička aktivnost, joga, meditacija, vežbe disanja, masaža, slušanje muzike ili kupka. Takođe, smanjenje unosa kofeina i alkohola navode se kao načini za ublažavanje stresa i škrgutanja.
